Ábhar Nuachta
**Tá an fhuinneog órga le haghaidh cothabhála gnáthaimh in aghaidh-ar maidin ar bholg folamh.** Ag an am seo, tá níos lú iarmhar bia sa chonair gastrointestinal, agus is airde éifeachtacht ionsú na peptides. Léiríonn sonraí cliniciúla go bhfuil bith-infhaighteacht Epitalon 25% -30% níos airde nuair a thógtar ar bholg folamh é ná tar éis béilí. Ina theannta sin, é a thógáil ar maidin ag an am céanna le buaic-mheitibileacht laethúil an chomhlachta, ag cuidiú le deisiú telomere agus éifeachtúlacht athnuachana cille a fheabhsú. Moltar é a ghlacadh le 200ml uisce te agus é a sheachaint le deochanna spreagthacha cosúil le caife agus tae láidir chun ionsú a chosc.https://www.fiercerawsource.com/peptides/premium-íonachta-peiptídí ard-epitalon-10mg.html
** Bíonn uainiú beacht ag teastáil ó riachtanais ar leith.** Dóibh siúd a bhfuil droch-chaighdeán codlata acu, bíonn sé níos oiriúnaí é a ghlacadh uair an chloig roimh am codlata: féadann sé rithim an tseolta melatonin a rialú go hindíreach. Léiríonn turgnaimh, tar éis dó a ghlacadh ag an am seo ar feadh 4 seachtaine, go raibh laghdú ar an meán de 18 nóiméad ar an am codlata domhain ag insomniacs agus méadú 12% ar líon na codlata domhain. Dóibh siúd a dhéanann aclaíocht, má thógtar é 30 nóiméad tar éis na hoiliúna is féidir an éifeacht deisiúcháin a fheabhsú, agus leas a bhaint as an tréimhse ghníomhach de mheitibileacht cille tar éis aclaíochta chun a éifeacht chosanta ar telomeres cille matán a mhéadú.
**Tá difríochtaí aonair agus eatraimh cóireála chomh tábhachtach céanna.** Dóibh siúd atá faoi bhun 40 bliain d'aois, moltar timthriall de "3 mhí úsáide + 1 mí scoir"; dóibh siúd atá os cionn 40, is féidir timthriall de "2 mhí úsáide + 15 lá scoir" a choigeartú. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil hypothyroidism orthu dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré chun forluí le cógais thyroid a sheachaint (2 uair an chloig ar a laghad óna chéile). Leagann saineolaithe frith-aosaithe béim ar: "Ba cheart an t-am a ghlactar Apitapril a chomhcheangal le sceideal agus riachtanais oibre agus scíthe an duine féin. Tá pleanáil eolaíoch riachtanach chun éifeacht rialacháin telomere a uasmhéadú; d'fhéadfadh sé go gcaillfí na príomhbhuntáistí mar gheall ar threochtaí a leanann tú go dall."
